bez jedzenia

chyba cały czas trzymasz się "trybu" jedzenia niskiego low carb w DNT i high carb w DT ? bez ściemy ostatnie pół roku, zero liczenia, ostatnio trochę starałem się 'na oko' trzymać chociaż białko, ale wiadomo...na oko to chłop w szpitalu zmarł %-) Jednak zamierzam to zmienić i niedługo pojawić się powinny konkrety. Poczekam na wytyczne od Mariusza [...]

[...] sporej ilości jedzenia (o czym poniższej w telegraficznym skrócie %-) ) i niemałej ilości %% , dzisiejszy pomiar wagi i pasa mnie pozytywnie zaskoczył. W sumie pas bez zmian, a na wadze +1kg więcej. Oczywiście dalej jest mega plackowato i płasko, bo w sumie już 1,5 miesiąca bez solidniejszego treningu. Wczoraj po przyjeździe: musiałem [...]

Powracam w Nowym Roku, Sylwester mega udany. Miało być spokojnie, bez imprezy, a udało się zorganizować najlepszą rodzinną domówką - w mega składzie! Coś , co nam się zdarza bardzo rzadko. Skończyliśmy nad ranem, w Nowy Rok do 17 mała powtórka. Było dużo dobrego jedzenia - poniżej tylko przystawki na fotach, do tego bimberek oraz inne zacne trunki [...]

[...] z Chorwacji do Austrii - kwarantanna lub obowiązek posiadania testu) kochana Słowenia, wprowadziła Polaków na czerwoną listę i możliwy przez kraj był tylko tranzyt , bez noclegów :-D Na początku wahaliśmy się co robić, bo info wpadło dosłownie kilka godzin przed naszym przyjadem, ale właściciel apartamentu spisywał nas z dowodów itd i [...]

[...] często 'wybaczone' , ponieważ sporą ilość kcal po prostu przepalałem na treningach. Obecnie nie miało prawa tak być. Moja aktywność to co najwyżej trochę ruchu w pracy, ale bez większego dźwigania. Jednak myślę, że z każdym tygodniem będzie to szło teraz do przodu :-)) Pierwszym przystankiem jest wesele i ślub mojego brata za około 2 miesiące, [...]

[...] daję radę zawieźć Franka do przedszkola, ale i tak już przy całym dniu pracy, tego czasu na coś więcej jest jak na lekarstwo, a to przecież na razie tylko przedszkole, bez zbyt wielu dodatkowych zajęć, do tego Hania malutka siedzi w domu. No ale, jak zwykle w życiu, przede wszystkim kwestia jakiejś tam organizacji, wierzę że będzie dobrze [...]

[...] T) 1.B: 40g T:30g W:0g -10g T 2.B: 40g T:20g W: 0g -5g T 3.B: 40g T:20g W: 0g -5g T 4.B: 40g T:10g W:60g 5.B: 40g T: 10g W:60g Za mną 2 dni nietreningowe, wczoraj bez aktywności , dzisiaj z rana 35 min aero zrobione. Tak więc bez przynudzania, trochę zdjęć jedzenia z ostatnich dni i jutro trening góry :-)) [...]

[...] różne metody. Próbowałam trzymać sterylną michę, aby nie kusić losu. Jednak to niestety powoduje w moim przypadku narastanie napięcia i wiem, że wybuch może nastąpić nagle, bez przyczyny. Muszę mieć ten mały luz Ja w sumie problemy z jedzeniem mam od dziesięciu lat. Zaczęło się od zachowań anorektycznych a przeszło w kompulsy. Gdy miałam 18/19 [...]

[...] trening we wtorek było gorzej i trening wypadł, w środę nie było szans na trening w czwartek musiałem polecieć w trybie ekspresowym do Włoch, powrót we piątek - więc też bez treningowo więc tak naprawdę podróż w te i spowrotem - praktycznie bez czasu na cokolwiek innego oprócz załatwienia spraw służbowych w sobotę praca w firmie całe [...]

Kurcze....jak na złość cały dzień wczoraj aż do dzisiaj rano nie miałam neta:-( :-( Jestem od was uzależniona...i normalnie ledwo jakoś ułożyłam bez dostępu do potreningu pierwsze dwa posiłki na dzisiaj na podstawie moich starych misek i z pomocą kalkulatora. Ruda...może i racja...odwadnianie w święta, ale w sumie w moim jedzeniu niewiele się [...]

[...] wsadzić, ale ja staram się jak najmniej odżywki, a jak najwięcej normalnego jedzenia, a dzisiaj i tak mi wyszło dość dużo whey'a. Te śledzie to w marynacie tylko z octu są...bez żadnego oleju. Sama robiłam. Uprażyłam sobie orzeszki w piekarniku, ale w sumie na razie siedzą, bo nie wiem, czy takie mogę, czy też nie. Moczyły się 2 dni w wodzie z [...]

[...] aby więcej jedzenia się zmieściło, zrobiłem na szybko 1,5h trasę na kolarzówce :-D /SFD/Images/2016/8/15/2032b3c0348445fd97a45db82d94f368.jpg Dieta No więc tu tak, trening bez posiłku. Po treningu shake z 30g mixu WPI/kazeiny. A potem... Olimp Gladiator - jak pisałem wczoraj mega smaczne, porównywalne z Oh Yeah, które dla mnie są numer 1. A [...]

@Serein 1. Najwyrazniej robisz bledy w okresie ketoadaptacji, nie wiesz jak w nia wejść. WLasnie tym sie rozni osoba ktora wie jak sprawnie wejsc, ze ona przejdzie adaptacje bez zadnych wiekszych nieprzyjemnosci, inna bedzie ten okres tragicznie znosic. Glebokiem ketozy wcale nie trzeba miec. Walisz cukier pre, wiec w momencie kiedy masz [...]

Geng, Twój post jest bez sensu i bez uzasadnienia, więc lepiej nie robić spamu niż coś takiego pisać ;) JauCh - dzięki o taką odpowiedź mi chodziło ;) ciekawiło mnie to właśnie ostatnio. czyli po prostu jakoś jedzenia wpływa na metabolizm, dlatego na takich rzeczach się tyje, masz jakiś ciekawy artykuł o jakości jedzenia a [...]

Geng, Twój post jest bez sensu i bez uzasadnienia, więc lepiej nie robić spamu niż coś takiego pisać ;) JauCh - dzięki o taką odpowiedź mi chodziło ;) ciekawiło mnie to właśnie ostatnio. czyli po prostu jakoś jedzenia wpływa na metabolizm, dlatego na takich rzeczach się tyje, masz jakiś ciekawy artykuł o jakości jedzenia a [...]

[...] Rozumiem, że stosując zabiegi żywieniowe takie jak w tym temacie zyskujesz doświadczenie (chodzi mi już nie o same ładowania tylko w ogóle o UD), a to dla własnej nauki jest bezecenne. W kontekście czystej pragmatyki jednak, ja zazwyczaj osoby z Twoim bf "redukuję" co najwyżej umiarkowanym LC (a nieraz udaje się spokojnie na diecie [...]

[...] oka to tam jest duzo wegli, malo bialka i malo tluszczu. Ale to sie okaze jak beda zrzuty. Jak nie wazysz jedzenia to skorzystaj z ilewazy.pl zeby okreslic ilosci. No i bez czesciowej chociaz kontroli ilosci jedzenia, to ciezko moze byc o diete redukcyjna. Bo z jedzenia na oko zwykle wychodzi albo za malo albo za duzo kalorii. A zadna z tych [...]

DZIEŃ 115 Dzień bez treningu. Po 26h zdjąłem opatrunek z łokcia, tym razem obyło się bez mocnego krwawienia Ranki mocno swędzą #-P Na noc jeszcze je okryję jakimś opatrunkiem , żeby nie pobrudzić łóżka w przypadku jakbym je jakoś zdrapał. Jest też opuchlizna, ale to normalne. Jutro jeszcze odpoczywam ,ale w poniedziałek już normalnie powinienem [...]

[...] tu wybór był dość średni. Sporo knajp otwierało się np. o 10-12 (to już dla niektórych pora obiadu %-) ) W końcu wybraliśmy Marmolada Chleb i Kawa, mój bajgel był spoko, ale bez szału jakiegoś, wybór śniadań nie powalał z nóg. Nie było praktycznie zestawów. Renia zjadła sadzone z dodtkami, Franuś jakieś tosty francuskie na słodko. Ogólnie takie [...]

[...] dół znów ponad 0,5kg, więc stwierdziłem, że nie czekam na jutro z ładowaniem, tylko zrobię sobie dzień dziecka. Ogólnie dzisiaj cały dzień znów w biegu, więc micha totalnie bez szału. Trening Nogi + brzuch: 1. Uginanie nóg siedząc - 15x95kg; 12x115kg; cluster set 5x5 x135kg; cluster set 5x5 x135kg 2. Wypychanie suwnicy z nogami wysoko na [...]